İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Spora Dair

“Bence,”

Yürüyüş yapmak gerçek anlamda bir spor değildir.

Yürüyüş yapmak bir yerden bir yere varmaktır.

Spor demek için ciddi derecede yorulmak, nefes nefese kalmak, kaslara ağırlık çalıştırarak stres altında bırakmak ve bir sonraki antrenmana hâl kalmaması demektir.

Yani spor mücadele etmek sınırları zorlamak demektir. Çok uzun kmler yüksek tempolu yürüyüşler spor olabilir.

Ama sahilde yürür edasında yürüyüş yaparak spor yapmanın fiziksel görünüm bakımından pek bir faydası olmayacaktır.

Sabah antrenman öncesinde boş mide ile sert acı bir kahve içtiğimde antrenman performansının daha iyi olduğunu hissediyorum.

Bir de spor salonuna o kadar para verip koşu bandında saatlerce yürüyüş yapmaya hiç anlam veremiyorum.

Bomboş geçen bir zaman ve boşa giden para.

Ben spor salonuna gideceksem ağırlık antrenmanı için giderim…ki, farklı kas gruplarını farklı aletler ile stres altında bırakayım.

Koşu bandında yürümek için niçin boşa vereyim?..

Oksijen bile yok.

Git sahilde, parkta yürü daha iyi.

Hem oksijen alırsın hemde bedava.

Bu arada on beş tane barfiksi gördüm bu sabah ilk defa. Üç ay önce iki tane zorlanıyordum.

Hedef bir yıl sonra yirmi tane idi. Üç ayda on beşe ulaştık.

Hem de hafta bir iki antrenman olmasına rağmen.

Demek ki böyle devam edersek bir yıl sonra makineyiz.

Mesela bisiklette, sürekli düz yolda sürmek çok bir gelişim sağlamaz. Bacak kasları ve kondisyon açısından.

Ben sürekli düz yolda sürmeyi sevmem mesela. Özellikle rampası olan yolları tercih ederim. Eğer antrenman için yola çıktıysam. O rampa boyunca hiç durmadan pedal çevirerek çıkmaya çalışırım.

O zaman bacak kasları inanılmaz stres altında kalıyor ve nabız yükseliyor.

İşte gerçek bisiklet kardiyosu öyle oluyor.

Belirlediğiniz hedefe çıkınca da hem nefes nefese kalıyorsun zar zor mataradaki suyu içiyorsun ve keyif alıyorsun..

İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    error: İçerik korunmaktadır !!